Vad är BCAA när det gäller träning?

Inlägget postat Dec 24, 2016   /   av Lotti Strömberg   /   Postat i kategorin Aktuellt  

VAD ÄR BCAA???
Hur fungerar det?

Ämnena i Intend påverkar kroppen både fysiologisk och mentalt för att du ska orka mer.
BCAA minskar tröttheten och förbättrar återhämtningen, koffeinet piggar upp dig och
bromsar tröttheten, citrullinet rensar blodet från ammoniak som är en restprodukt av
nedbrutet protein och bromsar därmed försurning.

Beta-alanin binder upp fria vätejoner vilket leder till att din mjölksyratröskel puttas uppåt
några steg och en eventuell försurning bromsas.
Samtliga ingredienser jobbar direkt eller indirekt för att du som person ska kunna träna
hårdare utan att det känns jobbigare. Hårdare arbete med förbättrad återhämtning möjliggör
mer träning och bättre resultat över tid. Intend levererar de bästa förutsättningarna, resten är
upp till dig.
Fördjupning
BCAA
Branched-Chain Amino Acids (Leucin, Valin och Isoleucin) är tre av de essentiella
aminosyrorna som vi måste få i oss via kosten för vår funktion och hälsa. När det kommer till
BCAAs roll i träning och tävling har de flera effekter. Bland annat så är dessa tre aminosyror
identifierade som de som har störst betydelse för muskelproteinsyntesen.
Det innebär att de triggar tillväxten av muskelfibrer. De har samtidigt en bromsande effekt på
nedbrytningen av muskelfibrer, vilket innebär att BCAA har en anabol och samtidigt antikatabol
effekt under och efter fysisk ansträngning (1) Likväl verkar det som att tillförsel av
BCAA har en glykogensparande effekt vilket bilden nedanför visar (1). Av de tre
aminosyrorna är det framförallt leucin som står för den starkast signalerande effekten, varvid
dosen av leucin är förhöjd i Intend.
Vidare har det också visats att BCAA kan minska träningsvärk efter intensiv träning (2, 3, 4)
och minska mental trötthet (5, 6, 7, 8). Detta främst genom att hämma utsöndringen av
signalsubstansen serotonin.
En av effekterna ifrån fysisk aktivitet är ökningen av serotonin
(9) som gör oss avslappnade och nöjda med oss

Text hämtat från UMARASPORT.COM

Umara Intend 360 g  380 kr

Umara Intend 360 g 380 kr