Morgongymnastik De Luxe

Inlägget postat mar 31, 2014   /   av Lotti Strömberg   /   Postat i kategorin Aktuellt  

Det här med att börja morgonen med att röra sig. Har man möjlighet bör man göra det. Vilken skjuts för blodsystemet.
Det behöver inte vara så avancerat. Kör några yogaövningar i en kvart.
Hitta några allsidiga muskelövningar ( benböj, armhävning, dips, hoppa hopprep, någon övning i sidled) för hela kroppen, säg 5 olika rörelser. Kör i en kvart. Ta en löptur eller cykeltur.
Allt behöver inte vara så himla långt och länge.
Gör du detta VARJE dag i två veckor och varierar dig, är det stor risk att du vill avancera. Nu är vädret och temperaturen skonsam. Det enda du gör är en jättetjänst för dig själv. Kroppen blir inte sur för att du rör dig 😉

20140331-144231.jpg
En härlig cykeltur i skogen fick bli dagens gympa för mig och Anna.