Du kan oftast påverka din egen smärta

Inlägget postat Aug 9, 2013   /   av Lotti Strömberg   /   Postat i kategorin Blogg  

Till dig som idrottar regelbundet eller som är ofta är stillasittande

# Vad gör du när du rör på dig?
# Vad är ditt mål med det?
# Vad gör du när du ”vilar”?
# Hur ofta lägger du in vilopass?

# Hur mycket tid lägger du ner på stillasittande jobb/vila eller träning/veckan?
# Vet du vad som händer med dina muskler om du inte vilar eller rör på dig?
# Är du insatt i hur och varför dina muskler fungerar?
# Vad gör en bra träningsdag v.s sämre träningsdag?
# Kan du påverka din situation vid smärta i kroppen?
# Är du beredd att skippa quick fix som temporärt tar bort ev smärta eller göra en förändring PÅ RIKTIGT i din vardag?

Ha en underbar dag!
/Lotti Strömberg
image