Redan hos oss inarbetat arbetssätt, fast nu med diplom som bevis ;)

Inlägget postat 2013-05-31   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Vidareutbildning för Certifierade Massageterapeuter på anrika Axelssons i Stockholm i helgen. Myofaciell Release och Revolving på schemat. Unik kunskap, här i Karlstad, att ha i händerna.   ”Fascior kallas de tunna hinnor av bindväv som omger musklerna. Behandling av fascior…

Benhinneinflammation, på riktigt?

Inlägget postat 2013-05-28   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Smärta i underbenet är något de flesta löpare drabbas av förr eller senare. Vad det beror på brukar vara av olika orsaker. Gubbvad, fotledssmärta, benhinnor som brister, trötta stumma vader och så vidare. Jag tänkte belysa BENHINNORNAS vara eller inte…

”Nä, pappa har alltid haft ont i ryggen, därför idrottar jag inte”

Inlägget postat 2013-05-22   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Använd minst 30 minuter tre-fyra gånger i veckan till någon fysiskt ansträngande aktivitet som du tycker om. Ärftliga faktorer har visserligen betydelse, men hur du mår fysiskt beror i stor utsträckning på vilken livsstil du själv väljer. Det är inte…

Glömmer du att andas?

Inlägget postat 2013-05-20   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Andningsövningar kan hålla dig yngre, men framförallt hjälper det dig att koppla av. Det i sin tur kan leda till att dina eventuella sömnproblem kan elimineras och att du blir mer stresstålig. Varför är det så viktigt att koppla av?…

Har du verkligen värmt upp?

Inlägget postat 2013-05-19   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

När du styrketränar applicerar du en specifik stress på senor, ligament, muskler och leder, speciellt hårt belastade är förstås arm,axel och benleder, inte att förglömma hela eller delar av spinalsystemet/ryggkotpelaren. Ryggens sidoböjare, Quadratus lumborum är väldigt känslig för hastiga kraftprov….

VARFÖR JUST NU? Ryggskott, det sista jag behövde

Inlägget postat 2013-05-16   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Jag önskar det var enkelt att peka den egentliga orsaken till just ditt fall av ryggskott. Oftast sker det vid en hastig och felaktig rörelse i kombination och är vanligt ihopkopplad med försämrad bålstabilitet. Dvs dåligt tränad muskulatur i de…

Att hälsa är hälsa!

Inlägget postat 2013-05-15   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Har du hälsat på någon eller några okända på stan? Har du satt dig ner på ett fik, medvetet vid en okänd person? Hur reagerar du om någon okänd väljer att sitta bredvid dig på buss eller tåg? Ser du…

Myofasciell Release med Revolving® -vad är det?

Inlägget postat 2013-05-14   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Om ca två veckor sticker jag på en mycket intressant kurs, på Axelssons i Stockholm. Kursens namn: Myofasciell Release med Revolving® Text nedan är hämtad från Axelssons Gymnastiska Instituts hemsida ”Fler och fler kunder söker hjälp för långvariga och långsamt…

Välkommen till bloggen!

Inlägget postat 2013-05-14   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Detta är som sagt vår blogg. Här kommer det tankar, tips, fakta om kroppen och lite allt möjligt, skulle jag kunna påstå. Min första tanke för dagen är Tjejvättern 2013. Det blev klart igår att jag skall delta även detta…

Nominerad till Mitt Företag 2013

Inlägget postat 2013-03-13   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

  Fick ett mail, som gjorde mig så himla innerligt glad och stolt. Hej! Du har blivit nominerad till Småföretagarnas Favorit 2013 i Karlstad – tävlingen där vi småföretagare i Karlstad utser den småföretagare i stan som vi gillar allra bäst. Finalen…

Sidor:«1234