Reklamutropare i omklädningsrum

Inlägget postat 2013-07-12   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Det var bland det roligaste jag har hört Kunds ordinarie massör har semester. Kund åker för att handla på Team Sportia. Kund frågar i kassan ”Vet du var man får tag på en massör som inte har semester?” Kassörskan hinner…

Kan du välja din smärta? Har du tid att läka?

Inlägget postat 2013-07-07   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt. Massage kan användas som behandlingsform i många olika sammanhang. Bäst resultat ges vid regelbunden behandling och utförande av hemövningar för att mjukgöra muskeln/erna. Att tro att massage tar bort en inarbetad (under lång…

Ja visst gör det ont när musklerna brister

Inlägget postat 2013-06-27   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

    Man brukar säga att muskelbristningen är indelad i fyra olika faser. Det hela startar med det, för många hemska ordet, inflammation. Vad är det som sker? Det är kroppens naturliga sätt att starta läkningen. Vi talar inte om…

Det går ypperligt bra att stava

Inlägget postat 2013-06-16   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Är det verkligen så bra som folk säger, detta med stavgång? Jag vill absolut påstå detta. Du ”åker” i princip längdskidor. Allsidig och diagonal träning där kroppen även får en välbehövlig vridning av ryggraden. Dessa perfekta hjälpmedel, gör att du…

Vadernas förlängning -hälsenorna

Inlägget postat 2013-06-14   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Hälsenan är kroppens tjockaste och starkaste sena. Trots detta är skador och överbelastning i hälsenan mycket vanlig inom idrotten. Hälsenan är en förlängning av de tre vadmusklerna och förbinder dessa med hälbenet. Den är normalt ca 15 cm lång. Den…

Överbelastningsproblem på olika plan

Inlägget postat 2013-06-14   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Ont på insidan av knät vid löpning eller hård cykling? Vanligt överbelastningsproblem hos både motionärer och hårt satsande idrottsutövare. Ursprung: Framsidan av ilium, början av Crista-kanten (SIAS). Fäste: Tibias insida strax under dess huvud, Pes Anserinus. Funktion: Flekterar och utåtroterar…

Vågar du?

Inlägget postat 2013-06-13   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Den underbara kropp vi har, är på många sätt helt fantastisk i sitt sätt att anpassa sig. Men det finns ett område den inte behärskar helt perfekt. Det är det signalsystem som kroppen använder sig av när vi gör ”ovana…

Det betyder mycket att andra inser sitt bästa!

Inlägget postat 2013-06-13   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

 ” En tuff liten massör Postat 12 juni, 2013 Att få tag i en bra idrottsmassör är inte enkelt. När man som jag sliter hårt på kroppen men är utan skadeproblematik är en duktig idrottsmassör att slippa träna med nån…

Vad kostar det?

Inlägget postat 2013-06-12   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

Jag tror att vi glömmer vad enkelt och billigt det faktiskt är, att bara vara i all härlighet. Jag gör det. För några dagar sedan valde jag att avboka lunchmöte, för att reflektera vad som verkligen betyder något. Jag tog…

Träningsvärk – återuppbyggnad för mer muskelarbete!

Inlägget postat 2013-06-03   /   av Lotti Strömberg   /   Kategori Blogg

När du har fått träningsvärk Det välkända fenomenet träningsvärk är fortfarande inte helt känt, men man vet mycket mer idag om denna åkomma än för bara några tiotals år sedan. Det var tidigare en etablerat i den medicinska världen att…

Sidor:«1234»